Mitä hyötyjä avantouinnilla ja talviuinnilla on? Avantouinnilla on todettu positiivista vaikutusta sydän- ja verisuonijärjestelmään, kuten verenkierron paranemiseen esimerkiksi ääreisverenkierrossa. Kylmässä vedessä uiminen vaikuttaa suotuisasti esimerkiksi verenpaineeseen. Avantouinnin on todettu myös parantavan vastustuskykyä, vaikuttavan mielenterveyteen positiivisesti, polttavan kaloreita, vähentävän stressiä ja edistävän aineenvaihduntaa. Talviuinti edistää lihasten rentoutumista ja voi auttaa palautumisessa. Myös unenlaatu voi parantua avantouinnin... Continue Reading →